游水分蝶泳、自由泳、蛙泳、自由泳，新手一般是以自由泳或蛙泳刚开始学。这儿说说姿势要点。

自由泳

人体姿态：人体尽可能竖直，脚部的姿势恰好外露河面抽水。

臂部姿势：进水，屈伸，抱水向内划，往上划，移臂。

打腿：两腿闭拢，腿部不必弯折过多，往下打腿。吸气：头部朝肩部出河面旋转吸气，有轻吸气和深吸气。

节奏感：打腿6次，双臂各滑水1次。

自由泳

人体姿态：耳朵恰好放到水里，屁股恰好放到河面下，两脚恰好外露河面，头长期保持。

臂部姿势：进水，抱水，往下划，向后划，第二次划，复位，移臂。

打腿：两腿看齐左右更替打腿，腿部可弯折但不可以外露河面。

吸气：一只手臂挪动时呼吸，另一只挪动时通气。

节奏感：划臂1次，打腿6次。

蝶泳

人体姿态：肩膀务必维持在水准表面，屁股贴近河面，头比手臂先进水，仰头要低。

臂部姿势：进水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。

打腿：刚开始时，不曲膝，两腿闭拢。一旦脚跟外露河面，往下抽水。

吸气：在往上划时刚开始吸气。

节奏感：划臂1次，打腿2次。

蛙泳

人体姿态：头部和屁股尽可能维持上位，人体以胸部为标准。

臂部姿势：向外划，抱水，往下划，屈伸。

打腿：屈伸，收腿，外伸腿，下伸腿，内蹬夹腿。

吸气：在臂部做强有力的内划姿势时吸气。

节奏感：确保伸腿姿势在手臂屈伸时进行。

历经网编针对游水特性的解說，大伙儿一定能非常好的把握游水的恰当方法了。网编特别提示下，假如游水成功的情况下，一定要将的身上的水滴擦拭了，要不然等水份当然吹干得话，会将人体本来的发热量抽走了，这样子会较为容易感冒的。因此 在玩乐的另外一定要对自身的人体分外照料了。